活動詳情
越野跑訓練班
越野跑訓練班

活動編號 :
SP17A0186
開班日期 :
2017年11月2日
目的 :
為會員提供越野跑訓練和理論課活動,並建立越野跑隊。
時間 :
星期四晚上7:00 - 晚上9:00、星期日早上10:00 - 中午12:00
地點 :
香港仔工藝測試中心、跑馬地馬場、香港仔水塘
詳情 :
共8課越野跑訓練班

第1課:2/11(四) 晚上7:00 - 晚上9:00,香港仔工藝測試中心茶水間,簡介及理論課運動損傷、伸展、身體按摩
第2課:9/11(四) 晚上7:00 - 晚上9:00,跑馬地馬場,如何正確跑步和訓練(變速跑)
第3課:16/11(四) 晚上7:00 - 晚上9:00,跑馬地馬場,跑步和訓練(重覆跑)
第4課:23/11(四) 晚上7:00 - 晚上9:00,跑馬地馬場,跑步和訓練(間歇跑)
第5課:30/11(四) 晚上7:00 - 晚上9:00,跑馬地馬場,跑步和訓練(持續跑)
第6課:3/12(日) 早上10:00 - 中午12:00,香港仔水塘,山路越野跑
第7課:10/12(日) 早上10:00 - 中午12:00,香港仔水塘,公路上坡下坡跑
第8課:17/12(日) 早上10:00 - 中午12:00,香港仔水塘,2小時連續山路越野跑
名額 :
20
費用(港幣) :
每人 300
截止報名日期 :
2017年10月30日
報名要求 :
只接受CISVP 會員參加
其他要求 (如有) :
適合年滿18歲或以上人士
CISVP會員 及/或 其直系親屬*參加

*直系親屬指CISVP會員的配偶及其子女
備註 :
1. 報名費為HK$300,當中包括按金HK$100。出席率不少於6堂者,可獲按金全數退回。
2. 第1 課建議自備按摩滾筒泡沫軸。
3. 第6-8課集合地點待定。
其他資料 :
# 活動以廣東話進行。
# 如超額報名,統籌辦事處保留最終決定權,並會通知未獲取錄的申請者。
# 負責是次活動的主辦單位將於活動開始前聯絡獲取錄的申請者,告知活動詳情。
# 統籌辦事處保留在毌需事先通知的情況對上述活動作出任何修改的權利
# 活動開始前,如懸掛8號(或以上)風球或黑色暴雨警告訊號,有關活動可能會改期舉行。主辦單位將隨後通知參加者有關活動改期的新安排。
# 如對上述事項有任何查詢,請聯絡CISVP統籌辦事處 2100-9488。
主辦單位 :
建造業運動及義工計劃 (CISVP) – 香港仔運動隊
協辦單位 :
啓動體育顧問公司

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